Kenapa susah tidur malam - Susah Nak Tidur Malam, Mungkin Anda Sedang Rindukan Seseorang

Insomnia Dapat Menurunkan Imunitas Tubuh Pada saat tidur, tubuh akan menghasilkan protein sitokin.

Memperlambat napas dapat menciptakan suasana yang tenang dan pas untuk tidur.

Jangan minum minuman berkafein pada waktu petang kerana ia boleh menyebabkan otak kembali aktif dan boleh menyukarkan untuk tidur pada waktu malam.

Sebab, hal tersebut bisa menyebabkan kamu akan sering buang air kecil.

Rawatan masalah insomnia Pesakit mungkin perlu untuk mencuba beberapa jenis rawatan sebelum menemukan sesuatu yang berkesan untuk dirinya.

Perlu kamu ketahui bahwa kebahagiaan atau kegembiraan merupakan suatu peristiwa psikologis yang mampu meningkatkan emosi, dimana hal tersebut akan menciptakan respon fisiologis.